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            職 業 病 防 治(胃病防治方法) [2019/3/19]

             駕駛員的飲食很不規律,經常湊合一頓甚至不吃飯,長期不合理、不規律的飲食習慣,帶來的后果就是易患消化系統疾病,常見為消化不良、胃部疼痛,嚴重者會引起胃腸大出血。

              司機生活中預防胃病的方法:

                1、駕駛員應做到,合理安排車輛行程,做到間隔4至5小時用餐一次,定時定量。

                2、必須常備新鮮水果、糕點和飲用水,行車中吃飯不便時,不能只顧趕路,應及時給空虛的胃以適量補償。

                3、養成良好的飲食衛生習慣,對保證駕駛員的身體健康和預防胃腸疾病尤為重要。

                4、駕駛員應該努力做到對合胃口的食物不貪吃,對低標準的食物不厭食,既能享受美味佳肴,也能接受粗茶淡飯,從而保持飲食相對平衡,得到人體所需的各種營養。

                5、情緒不穩定或長期過度緊張,會導致中樞神經紊亂,這會對內臟器官的功能產生消極影響,首當其沖的就是胃。因此,駕駛員在行車時要保持穩定的情緒,不開“賭氣車”、“冒險車”;在日常生活中要保持充足的休息和睡眠,防止產生心理和生理疲勞。

             


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